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Wenn man so eine Eiweiß-Diät macht wie ich und dabei auf Kohlenhydrate verzichtet, dann ist damit noch nicht alles getan. Man kann selbst während der Diät vieles falsch machen und dann kann es passieren, dass...

August 10, 2012 - 0 Comments Weiter lesen

Natürlich mache ich zusätzlich zu meiner aktuellen Eiweiß-Diät auch Sport und ich bin kein Anhänger von Diäten ohne Sport. Dennoch gibt es einige Möglichkeiten, die zwar nichts mit Sport zu tun haben, den Grundumsatz des...

August 9, 2012 - 0 Comments Weiter lesen

Dass man beim Abnehmen in allererster Linie auf seine Ernährung und auf den Sport achten muss, habe ich bereits in zahlreichen anderen Artikel hier im Blog geschrieben. Es gibt aber außerhalb vom Essen und vom...

August 9, 2012 - 0 Comments Weiter lesen

Dass Ballaststoffe extrem gesund sind und sogar beim Abnehmen helfen habe ich bereits im letzten Artikel erwähnt und ausführlich begründet. In diesem Artikel liste ich nun die 10 besten Lebensmittel auf, die möglichst viele wichtige...

August 7, 2012 - 0 Comments Weiter lesen

Wer so wie ich eine Eiweißdiät ohne Kohlenhydrate macht, der kommt nicht um das Thema „Ballaststoffe“ herum. Ich habe das Wort schon oft gehört und wusste ungefähr wo Ballaststoffe drin sein könnten, doch so richtig...

August 7, 2012 - 0 Comments Weiter lesen

Dass Fisch unglaublich gesund ist wissen wohl die meisten von uns und auch von den Omega-3 Fettsäuren sollten die meisten schon etwas gehört haben. Fisch und die darin enthaltenen Stoffe sind aber nicht nur gesund...

August 7, 2012 - 0 Comments Weiter lesen

Immer wieder wenn ich von meiner Diät ohne Kohlenhydrate erzähle und zum Beispiel meine Freunde dazu anspornen will die Diät auch mit mir zusammen durchzuziehen höre ich: „Ich kann nicht auf Brot verzichten“ ( auch wenn...

August 6, 2012 - 0 Comments Weiter lesen

Jeder von uns kennt wahrscheinlich diese unheimlich bittere Frucht, die sich Grapefruit nennt. Zugegeben zählte diese noch nie zu meinen Lieblingsfrüchten und ich habe immer einen großen Bogen darum gemacht sie zu essen. Irgendwann einmal...

August 6, 2012 - 0 Comments Weiter lesen

Kommen wir nun zum nächsten wichtigen Gewürz, welches die Fettverbrennung ankurbelt und beim Abnehmen nicht fehlen sollte. Chili gibt es in allen möglichen Formen und nicht nur Chili kann verwendet werden, sondern so ziemlich alle...

August 6, 2012 - 0 Comments Weiter lesen

Die meisten von uns kennen Zimt nur als Weihnachtsgewürz und verstecken es in einer Schublade, sobald Weihanchten vorbei ist. Dabei wurde bereits in Studien nachgewiesen, dass Zimt den Blutzuckerspiegel senkt und diesen sogar optimiert. Es...

August 6, 2012 - 0 Comments Weiter lesen