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Es wird oft unterschieden zwischen einem Training auf Kraft oder einem Training auf Muskelmasse. Der größte Unterschied liegt dabei im Wiederholungsbereich und der Intensität. Doch kann man auch mit einem typischem Krafttraining Muskelmasse aufbauen? Für...

Oktober 19, 2014 - 1 Comments Weiter lesen

Nun sind die 2 Monate bereits um und ich habe sehr viel zu erzählen. Vor 2 Monaten hatte ich ja bereits darüber berichtet, dass ich mich zusammen mit Costa in einem Fitnessstudio in Minden angemeldet hatte....

Oktober 3, 2013 - 1 Comments Weiter lesen

Ich habe ja vor kurzem erst darüber berichtet, dass ich nun regelmäßig ins Fitnessstudio gehe und mich im Kingdom of Sports angemeldet habe. Wenn man da so jeden 2. oder 3. Tag mindestens 40 Minuten...

August 27, 2013 - 0 Comments Weiter lesen

So Leute nun bin ich von Kassel nach Porta Westfalica umgezogen und wohne hier ca. 2 Monate. Michi darf schön auf meine Wohnung in Kassel aufpassen ( wobei ich glaube, dass er dort Partys veranstaltet),...

Juli 25, 2013 - 0 Comments Weiter lesen

Letzten Dienstag war ich mit Costa mal wieder in der VitaSol-Therme in Bad Salzuflen. Costa war dort zum ersten Mal aber ich war da schon öfters. In die VitaSol Therme gehe ich am allerliebsten spät...

Juli 25, 2013 - 1 Comments Weiter lesen

In letzter Zeit habe ich bemerkt, dass es wohl kaum einen besseren Wachmacher für mich gibt als das morgendliche Joggen direkt nach dem Aufstehen. Seit 2 Wochen jogge ich nun morgens und fühle mich danach...

Juli 12, 2013 - 1 Comments Weiter lesen

Wie ich bereits vor ein Paar Tagen berichtet hatte gehen Michi und ich aktuell regelmäßig im Aue-Park laufen. Da uns das inzwischen aber etwas zu langweilig wurde, wollten wir auf etwas anderes umsteigen und wir...

Juni 21, 2013 - 0 Comments Weiter lesen

Die Regenerationsphase ist fast die wichtigste Phase, wenn man seine Muskeln wachsen sehen will. Neben der Ernährung und dem richtigen Training ist die Regeneration extrem wichtig für die Muskeln und es sollte jedem immer klar...

September 2, 2012 - 0 Comments Weiter lesen

Kurzer Zwischenbericht meiner Diät Irgendwie habe ich mich in der letzten Zeit in die Themen verrannt, die in erster Linie über Google gefunden werden sollen und am Ende hatte ich schon kein Spaß mehr an...

September 2, 2012 - 0 Comments Weiter lesen

Viele Menschen, die mich in letzter Zeit zu meiner Artikelserie über den Muskelaufbau und zu meinen persönlichen Fortschritten befragen, wundern sich warum ich zu Hause mit eigenen Hanteln trainiere und nicht ins Fitnessstudio gehe. Einige...

September 1, 2012 - 2 Comments Weiter lesen